Stress omzetten in positieve energie

Iedereen die stress wil omzetten in positieve energie

Dit is een GRATIS vormingsaanbod voor bezoldigde werknemers met uitzondering van personen die werken in de gezinszorg en thuisverpleging.

Sessies

Datum Tijd Plaats Adres
do 10 maart 2022 09:00 - 12:00 Online - -
do 24 maart 2022 09:00 - 12:00 Online - -

Programma

De kunst van niet al - TIJD
Stressmechanisme uitgelegd
- In het dagelijkse leven - werk
- Burn out – Bore out
- Hoe herken je negatieve stress?
- Wetenschappelijke verklaring
- Window of tolerance
- Psychische en fysische gevolgen van stress
- Faalspiraal, piekerstress
- Stress bij jezelf
- Tweede handsstress

Welbevinden, fundamenteel zelfvertrouwen en groei

Herkaderen, out- of the box denken, focus op het positieve

De werkplek – thuis

Grenzen trekken:
- Timemanagement: Agenda en planning
- Durven neen zeggen

Luisteren naar je lichaam

Praktische oefeningen om stress te voorkomen of te beheersen

Na deze sessie weet je:
- Hoe het stressmechanisme in zijn werk gaat
- De samenhang tussen stress, burn – out, bore - out, depressie
- Het nut en noodzaak van stress
- Hoe je ongezonde stress kan detecteren
- De gevaren van ongezonde stress
- Hoe je ongezonde, negatieve stress kan voorkomen
- Wat positieve, nuttige stress is
- Hoe je positieve stress kan stimuleren en inzetten voor jouw doelen
- Praktische tips en trics voor jouw werkdomein (maar ook privé)
- …

Opgelet: Deze vorming is betalend voor organisaties uit de sectoren Gezinszorg (PC 318) en Thuisverpleging (PC 330). De richtprijs bedraagt €146 per deelnemer. Na afloop van de opleiding bezorgen we aan jouw organisatie een factuur voor deelname aan de vorming.

Praktisch

Startdatum: 10 mrt 2022 | 09:00 - 12:00 Duur: 2 dagen Opleider: Ankerpunt Heverlee
Code vorming: VF22WEL009 Organisator: VIVO - FeBi Thema: Omgaan met emoties en stress Domein: Welzijn op het werk Doelgroep: Alle werknemers Sector(en):
Diensten met bijdrage Aanvullend Sociaal Fonds van de non-profit (PC 337)
Federale Gezondheidsdiensten
Gezinszorg
Kinderopvang
Lokale Diensteneconomie
Maatwerkbedrijven - BWP
Maatwerkbedrijven - SWP
Opvoedings -en huisvestingssector
Ouderenzorg
Revalidatiecentra
Socioculturele sector
Thuisverpleging
Vlaamse Welzijnssector
Ziekenhuizen