Zelfzorg door je zorg voor anderen te begrenzen
Na deze vorming kan de deelnemer:
- hun eigen zorgdrive zuiver te krijgen en te houden
- nagaan wanneer ze zelf behoefte aan zorg hebben
- handig zorg aan zichzelf te geven
- anderen om zorg vragen.
Sessies
Programma
Als je graag voor anderen zorgt, krijg je daar energie van. Die overrulet de moeheid die je tegelijk voelt. Dat maakt het soms lastig om ook voldoende voor jezelf te zorgen. Om blijvend zorg aan anderen te kunnen geven, hoort zorg voor jezelf er ook bij. Hoe dat bij jou zit, is de vraag van de dag.
Tijdens deze dag gaan we op zoek naar:
- je energiebalans: waar krijg je energie van/wat kost je energie?
- Hoe je je energie bewaakt? Wanner lukt dit? Wanneer niet?
- Hoe kan je voor je energie zorgen?
- Hoe begrens je jezelf? Waar ligt jouw grens? Hoe breng je je grens naar anderen? (neen leren zeggen) Hoe laat je appellerende situaties los?
WERKVORM EN METHODIEKEN
We reflecteren op eigen ervaring en signalen va nood aan zorg.
We werken met vloerankers voor doorvoeld besef.
De begeleider reikt tools aan.
VOOR WIE
Iedereen in een ondersteunende, zorgende functie.
OVER DE LESGEVER
Toon Cornelis is begeleider bij Kwadraet. Hij heeft zelf een lange weg afgelegd met vallen en opstaan. Hij weet wat het is als je moet zoeken naar veerkracht. Ondertussen is hij ervan overtuigd dat ieder van ons de nodige bronnen van veerkracht in zich heeft.
OPGELET
Per organisatie kunnen er 2 deelnemers ingeschreven worden, per vorming. Als er meer deelnemers worden ingeschreven zullen deze op de wachtlijst gezet worden. Als er een plaats vrijkomt informeren we de deelnemer die op de wachtlijst staat, 2 weken voor de vorming start.