Stress omzetten in positieve energie

Iedereen die stress wil omzetten in positieve energie

Sessies

Datum Tijd Plaats Adres
09:00 - 12:00 Online -, -
09:00 - 12:00 Online -, -

Programma

De kunst van niet al - TIJD
Stressmechanisme uitgelegd
- In het dagelijkse leven - werk
- Burn out – Bore out
- Hoe herken je negatieve stress?
- Wetenschappelijke verklaring
- Window of tolerance
- Psychische en fysische gevolgen van stress
- Faalspiraal, piekerstress
- Stress bij jezelf
- Tweede handsstress

Welbevinden, fundamenteel zelfvertrouwen en groei

Herkaderen, out- of the box denken, focus op het positieve

De werkplek – thuis

Grenzen trekken:
- Timemanagement: Agenda en planning
- Durven neen zeggen

Luisteren naar je lichaam

Praktische oefeningen om stress te voorkomen of te beheersen

Na deze sessie weet je:
- Hoe het stressmechanisme in zijn werk gaat
- De samenhang tussen stress, burn – out, bore - out, depressie
- Het nut en noodzaak van stress
- Hoe je ongezonde stress kan detecteren
- De gevaren van ongezonde stress
- Hoe je ongezonde, negatieve stress kan voorkomen
- Wat positieve, nuttige stress is
- Hoe je positieve stress kan stimuleren en inzetten voor jouw doelen
- Praktische tips en trics voor jouw werkdomein (maar ook privé)
- …

Praktisch

Startdatum: 14 sep 2021 | 09:00 - 12:00 Duur: 2 dagen Opleider: Ankerpunt Heverlee
Code vorming: VV21-SO2OL Organisator: Vivo Thema: Omgaan met emoties en stress Domein: Welzijn op het werk Doelgroep: Alle werknemers Sector(en):
Federale Gezondheidsdiensten
Gezinszorg
Kinderopvang
Lokale Diensteneconomie
Maatwerkbedrijven - BWP
Maatwerkbedrijven - SWP
Opvoedings -en huisvestingssector
Ouderenzorg
Revalidatiecentra
Socioculturele sector
Thuisverpleging
Vlaamse Welzijnssector
Ziekenhuizen