Stress omzetten in positieve energie

Leerdoelstelling

Na deze sessie weet je

  •  Hoe  het stressmechanisme in zijn werk gaat
  • De samenhang tussen stress, burn – out, bore - out, depressie
  • Het nut en noodzaak van stress
  • Hoe je ongezonde stress kan detecteren
  • De gevaren van ongezonde stress
  • Hoe je ongezonde, negatieve stress kan voorkomen
  • Wat positieve, nuttige stress is
  • Hoe je positieve stress kan stimuleren en inzetten voor jouw doelen
  • Praktische tips en trics voor jouw werkdomein (maar ook privé)

Doelgroep

Voor werknemers uit de social profit sector.

Opgelet: enkel organisaties binnen de Vlaamse social profit sector komen in aanmerking.

Opleidingsderde

ANKERPUNT :  Marleen Jans

Data

Code
 TCA-2020-SO01 TCA-2020-SO02  TCA-2020-SO03  TCA-2020-SO04 
Data

10 nov 2020

17 nov 2020
1 dec 2020
 8 dec 2020
Uren
 9u30 tot 16u30
 9u30 tot 16u30  9u30 tot 16u30  9u30 tot 16u30
Plaats Ankerpunt
Oud-Heverleestr. 62
3001 Leuven
't Borrelhuis
Witte Nonnenstr. 28
3500 Hasselt

De Nekker
Nekkerspoel-Borcht 19
2800 Mechelen

Het Achterhuis
Diksmuidestr.41
9000 Gent

Inschrijven
                  

Programma

De kunst van niet al - TIJD
Stressmechanisme uitgelegd

  • In het dagelijkse leven - werk
  • Burn out – Bore out
  • Hoe herken je negatieve stress?
  • Wetenschappelijke verklaring
  • Window of tolerance
  • Psychische en fysische gevolgen van stress
  • Faalspiraal, piekerstress
  • Stress bij jezelf
  • Tweede handsstress

Welbevinden, fundamenteel zelfvertrouwen en groei

Herkaderen, out- of the box denken, focus op het positieve

De werkplek – thuis

Grenzen trekken:

  • Timemanagement: Agenda en planning
  • Durven neen zeggen

Luisteren naar je lichaam

Praktische oefeningen om stress te voorkomen of te beheersen

Inschrijven

Inschrijven doe je online via extranet.
Heb je een vraag hierover? Bekijk onze webpagina .

Opgelet:

  • We aanvaarden slechts 2 deelnemers van eenzelfde organisatie.
  • Je bent pas effectief ingeschreven als je van ons een bevestigingsbrief ontvangt.

 

 

VRAGEN OF OPMERKINGEN

Contacteer Elvira Staskowiak of Esther Ongenaed van het team administratie