ICOBA - De kunst van het kalm blijven: een training in reguleren van onze emoties bij agressiesituaties - IN COMPANY
Met deze in company vorming word je je bewust van je gevoelens en respons op momenten van crisis. Je leert je emoties zo reguleren dat je kalm en kordaat kan handelen en de verbinding te houden met jezelf en met de ander. Je kan in je mentale en fysieke kracht blijven en preventief je emoties reguleren bij stijgende spanning en stress.
We geven een plek aan de (emotionele) impact van een crisissituatie.
Programma
Kalmte alleen kan je redden, die uitspraak ken je vast wel.
We kennen allemaal de spanning, de stress, de adrenaline die we door ons lichaam voelen jagen op momenten van crisis en agressie. We voelen ons hart sneller kloppen, onze adem stokken, onze benen dragen ons precies niet meer, we kunnen ook niet meer heel helder denken… en dat allemaal net op het moment dat we kalmte nodig hebben om de situatie te de-escaleren. Binnen in ons wordt onze vecht/vlucht/bevries respons getriggerd en dat kan best heftig aanvoelen.
Maar ons lichaam heeft ook alles in huis om ons weer te bedaren en tot kalmte te brengen en zo ook tot doordacht handelen in crisismomenten.
En eens we de manier om onze emotie te reguleren kennen én ons erin oefenen, kunnen we in uitdagende situaties doen wat meest nodig en helpend is. En dat is op een rustige, zelfzekere manier de situatie stoppen.
WERKVORMEN EN METHODIEKEN
We gaan aan de slag met lichaamswerk, ademhaling, hartcoherentie, mindfulness en verbindende communicatie.
De training is ervarings- en praktijkgericht en we leren door uit te wisselen met de anderen.
AAN TE VRAGEN DAGDELEN
1 vormingsdag = 2 dagdelen
Je kan een extra dagdeel aanvragen voor een halve terugkomdag als oefenmoment
START EN EINDUUR
9u30 - 16u30
VOOR WIE
Alle medewerkers
OVER DE LESGEVER
De opleiders van Impuls vzw hebben jarenlange ervaring in het begeleiden van groepen rond omgaan met lastig en agressief gedrag.
CONTACTGEGEVENS
Impuls VZW
Elisabethlaan 64
3200 Aarschot
016 56 95 68
info@impulsvorming.be
SPECIFIEKE WENSEN LOCATIE EN MATERIAAL
• Voldoende ruim lokaal waar de tafels aan de kant kunnen
• 5 flappen + flappenbord