MW.Omgaan met stress op het werk I-diverso_IC
- Stress en burn-out herkennen
- Signalen van stress herkennen
- Weten waar stress voor hen vandaan komt
- Technieken kunnen toepassen om stress te verminderen
- Een actieplan opstellen om te helpen bij stress
Programma
Iedereen ervaart weleens stress. Een beetje stress kan helpen om alert en gefocust te blijven, maar langdurige spanning kan een negatieve impact hebben op je welzijn, je werk en je gezondheid. In deze toegankelijke opleiding leren deelnemers stress beter begrijpen, signalen tijdig herkennen en op een gezonde manier omgaan met spanningen op de werkvloer.
Via herkenbare situaties, eenvoudige oefeningen en praktische tips ontdekken deelnemers wat hen energie geeft en wat energie kost. Ze leren hoe stress zich kan uiten bij zichzelf en anderen, en krijgen concrete handvatten om beter voor zichzelf te zorgen en burn-out te voorkomen.
Deze opleiding versterkt het bewustzijn rond mentaal welzijn en stimuleert deelnemers om veerkrachtiger om te gaan met uitdagingen in hun werk en dagelijks leven. Zo bouwen ze stap voor stap aan meer evenwicht, energie en werkplezier.
PRIJS: € 540 / halve dag (3.5u) + vervoersonkosten 0.60/km