Stress en werkdruk … vloek of zegen - ONLINE
Na deze vorming:
- heb je een beter zicht op de werking van het stresssysteem en de eigen reactie op werkdruk
- ga je op een gezonde manier om met zowel positieve als negatieve stress
- grijpt je sneller in op het eigen stresssysteem, vergroot zo jouw eigen veerkracht én voorkomt werkdruk
- vang je de werkdruk zowel individueel als in team op.
Sessies
Programma
Ontdek het antwoord op de prangende vraag: "Wanneer wordt de werkdruk te hoog voor mij (en ons)?". Laten we samen verkennen wat stress en werkdruk inhouden en hoe we hiermee om kunnen gaan.
Wat je zult leren:
- bewustwording van je persoonlijke stresssignalen, stressfactoren en reacties op stress.
- het ontwikkelen van veerkrachtige en positieve strategieën om stress het hoofd te bieden.
- het belang van een positieve mindset, aangezien onze gedachten een cruciale rol spelen bij het ervaren van stress en werkdruk.
- hoe je op een respectvolle en duidelijke manier je persoonlijke grenzen kunt stellen.
Deze vorming biedt je de tools en inzichten om met stress en werkdruk op een constructieve manier om te gaan.
WERKVORM EN METHODIEKEN
De vorming is een mix van theoretische kaders en achtergronden die meteen worden omgezet naar een praktische toepassing. Eén van de theoretische kaders is het 5G-model.
We maken gebruik van brainstormen, groepsuitwisseling, duo- of individuele oefeningen. We werken ook met praktijkcases, zoals het opstellen van een persoonlijk stress-paspoort.
VOOR WIE
Kinderbegeleiders groepsopvang 0-12 jaar en leidinggevenden en pedagogisch coaches gezins- en groepsopvang 0-12 jaar.
DUUR
1 dag
OVER DE LESGEVER
Agnetha Knapen is freelance HR-specialist, coach en docent. Zij is gespecialiseerd in verschillende coachingsdisciplines, zoals stress en timemanagement, burn out, team- en bedrijfswerking en loopbaancoaching. Zij werkt daarnaast ook aan assertiviteit, talentontwikkeling en is erkend coach ‘Gezond op de werkvloer’. Door haar mentorenopleiding Zorgberoepen is zij ook geen onbekende in de kinderopvang.
OPGELET
Voor online vormingen vragen we om telkens te werken met 1 toestel (laptop, tablet, smartphone) per deelnemer.
Deze onlinesessie is interactief. We vragen aan de deelnemers om de camera aan te zetten.
Per organisatie kunnen er 2 deelnemers ingeschreven worden, per vorming.
Als er meer deelnemers worden ingeschreven zullen deze op de wachtlijst gezet worden. Als er een plaats vrijkomt informeren we de deelnemer die op de wachtlijst staat, 2 weken voor de vorming start.