MW.Gezond eten en goede gewoontes IN-Z_IC
- De deelnemers weten hoe ze haalbare veranderingen in hun eetpatroon kunnen aanbrengen
- Deelnemers kunnen gezonde en ongezonde voeding onderscheiden
- Deelnemers weten hoe ze maaltijden kunnen plannen
- Deelnemers weten hoe ze gezonde recepten kunnen vinden en herkennen
Programma
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoontes kunnen al een groot verschil maken voor je energie, gezondheid en welzijn.
In deze interactieve vorming staan we stil bij onze eigen eet- en leefgewoontes. We ontdekken wat gezonde voeding precies inhoudt, leren de voedingsdriehoek beter kennen en ontkrachten hardnekkige voedingsmythes. Via praktische oefeningen leren deelnemers gezonde keuzes maken die haalbaar zijn binnen hun eigen budget en leefstijl.
Daarnaast besteden we aandacht aan maaltijdplanning, slimme boodschappen doen en verschillende bereidingswijzen. Ook bekijken we hoe digitale hulpmiddelen, zoals AI, kunnen ondersteunen bij het zoeken naar gezonde recepten en het plannen van maaltijden.
De nadruk ligt niet op perfect eten, maar op haalbare veranderingen die deelnemers meteen kunnen toepassen, thuis én op het werk.
PRIJS: €795