MW.Jezelf goed voelen: een gezonde levensstijl voor jou_IC
- De basisprincipes van een gezond eetpatroon uit te leggen.
- Het belang van voldoende lichaamsbeweging voor zijn gezondheid te benoemen
- De invloed van slaap op zijn welzijn te begrijpen en tips voor een betere slaap toe te passen
- De basisregels van persoonlijke hygiëne uit te leggen en toe te passen
- Het belang van zelfzorg in te zien en eenvoudige zelfzorgtechnieken te benoemen
Programma
In de praktische en toegankelijke vorming ‘Jezelf goed voelen: een gezonde levensstijl voor jou’, speciaal ontwikkeld voor maatwerkers, ontdek je hoe je met eenvoudige aanpassingen een gezondere levensstijl kan creëren. We staan stil bij gezonde voeding, beweging, slaap, persoonlijke hygiëne en zelfzorg.
Vaste kosten: € 570
Variabele kost:
• Didactisch materiaal (kopie): € 2 / deelnemer
• Kilometervergoeding: 0,45€/km
• Reistijd: € 6/10 km